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健康蔬菜湯：低卡．瘦身．排毒．防癌．美膚(三版)





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本書特色

?健康、排毒、瘦身均為現今最流行的話題，搭配電鍋烹調，就能清爽無油煙，讓不善作菜或沒有完善廚房的人也能下廚製作。

每道食譜均為精心設計的單人份一碗湯品，不僅料理簡便、食材變化豐富，同時也考慮到所需攝取的營養素，並附有熱量計算。

無油．低脂．不發胖

美麗．防癌．強免疫

簡單．省時．超方便

纖瘦蔬菜湯＞＞破解身材窈窕密碼，終結肥胖因子！

美麗蔬菜湯＞＞解讀肌膚美麗密碼，擊退惱人皮膚問題！

排毒蔬菜湯＞＞揭開身體健康密碼，揪出老化致癌元兇！

蔬菜含有人體不可或缺的維生素、礦物質，有利於體內的酸鹼平衡。吃蔬菜不僅能讓你元氣滿滿，也能變得更加美麗。

現代人普遍外食機率高、入廚機會少，往往是因為不方便、沒時間。為了讓你輕鬆方便又不花太多時間就能照顧身體，本書在設計食譜的時候，便善用電鍋優點，不破壞蔬菜的營養，運用聰明的方法、抓準入鍋時間，將大眾以為不適合使用電鍋長時間燉煮的綠葉蔬菜融入其中。並且強調『一指烹調』、『無油煙』，讓你不再畏懼進廚房，只要用電鍋就能輕鬆調理完成，並教你如何用燜燒杯來煮蔬菜湯，上班族也能將健康帶著走。

在蔬菜湯方的設計上，則以健康低熱量為主軸，輔以中醫五行，結合蔬菜五色，增強人體五臟，達到全面的照顧，並從營養學的角度說明各種蔬菜的營養成分與益處。讓你不會吃進過多的油脂和熱量，既吃得飽又吃不胖，實在是維持身材的最佳法寶。

所以，今天就來碗蔬菜湯吧！



新聞分享



嚇阻台灣醫療暴力，未來「動口」也可以罰了。立法院今（6）日初審通過醫療法部分條文修正草案，將「辱罵」、「謾罵」以及「幹譙」醫護人員等公然侮辱行為入法，只要三讀通過，類似行為可依法開罰3到5萬元罰鍰；另如果觸犯刑責則移送司法機關辦理，罰責為3年以下有期徒刑得併科30萬以下罰金。

衛福部醫事司司長石崇良說，這次立法院針對醫療暴力修法，仍是為了保障病人的就醫安全，規範任何人不得以強暴、脅迫、恐嚇、公然侮辱或其他非法之方法，妨礙醫療業務之執行。

石崇良指出，如果施暴者進一步毀損醫療設備或保護生命等措施，致生危險於他人之生命、身體或健康者，可處3年以下有期徒刑、拘役或30萬元以下罰金，比照舊法；另妨礙醫事人員執行醫療業務者，可處3年以下有期徒刑得併科30萬元以下罰金，修法並取消舊法中的拘役，可以直接判刑。



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